ҰБТ-ҒА ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ДАЙЫНДЫҚ.ОҚУШЫЛАРҒА ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ КЕҢЕС

ҰБТ-ҒА ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ДАЙЫНДЫҚ.ОҚУШЫЛАРҒА ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ КЕҢЕС ҰБТ-ға психологиялық дайындық.Оқушыларға психологиялық кеңес ҰБТ-ға дайындалудың тиімді жолдары — Күн тәртібі мен жұмыс орнын қалай ұйымдастырамыз? — Жұмыс орны өте ыңғайлы және тыныш болуы керек. — Тестке дайындалатын үстел үстінде сары немесе күлгін түсті парақтар немесе мата қиындысы болғаны дұрыс, өйткені ол интеллектілік белсенділікті арттырады . 

Күн тәртібі: • * күнді үш бөлікке бөл; • * Тестке күніне 8-сағат дайындық; • * Спортпен айналысуға таза ауада серуендеуге үй шаруасымен айналысуға 8-сағат; • * 8-сағаттан кем ұйықтама; • * 2-сағат тестке дайындалып, 30-40 минут мидағы жүйкелік қатаюдан арылып, ақыл-ой еңбегін дене еңбегімен (гимнастикалық жаттығулар т.б.) кезектестіру керек. 

ҰБТ-ға қалай дұрыс дайындалуға болады? — Туған-туыстардың ҰБТ тапсырушыға барынша қолғабыс көрсеткені абзал. — Дайындықты ҰБТ тапсырудан 2-3 ай бұрын бастау қажет. Ең болмағанда, материалдарды қайталап тұрған дұрыс. —ҰБТ тапсырған аға-әпкелеріңізден кеңес сұраңыз. — Емтиханға керекті материалдарды ғана оқыңыз. — Шпаргалкаға уақыт жаратқанша, оқыған материалыңызды тағы да бірнеше рет қайталағаныңыз жөн. — Үзіліс кездерінде сыртқа шығып, таза ауа жұтыңыз. — Дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз. — Емтиханға тыныш жерде дайындалуға тырысыңыз — ҰБТ сынағының алдында 1 тәулік ештеңені ойламай демалыңыз. 

Тамақтану Күніне 3-4 рет витаминге толы тағамдармен тамақтану керек. Грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс-жидекті, шоколадты қолдау керек. Бұл тағамдар адам миындағы интеллект деңгейін арттырады. 

Тест күнгі тамақтану үлгісі: 1. Аса майлы тамақ жеуге болмайды және мүлдем тамақтабауғада болмайды. 2. Жеңіл көкөністен жасалған тағамдар жеген дұрыс. 3. Қатты қобалжығандықтан, сіздердің тәбетіңіз болмауы мүмкін, бірақ аудитория атмосферасына шыдау үшін тамақтану керек